漣漪 今天偶然跟幾個學生聊起來，都是線上課之後才變比較熟的，我們分享著生活、飲食還有種菜😆 雖然...

還記得兩年前在峇里島上課，在滿月那天下午，老師告訴大家把自己的願景或想告別事物儀式般的寫下來，晚上月...

上週一晚上是hatha yoga 第一期的最後一堂課，我說希望大家可以分享上完課的感受或回饋，稍晚就...

疫情再度緊張，最近不小心鬆懈的人別忘了趕緊戴好戴滿口罩唷😷 最近習慣線上課的大夥們頻頻敲碗新一期的...

the way you speak to yourself matters 在這動盪的時代，每個人...

轉運站對話 你可以想像自己在宇宙轉運站裡，和其他人在轉機，準備搭上這一趟班機。你在等待的時候和轉運...

留白也是種超能力 這陣子早上起床不一定會踏上墊子努力的練習，但我一定會留一點時間發呆，以前起床後就...

How did you do “self care ”during quarantine days?...

微解封，是否很想微旅行？ 還不能探索世界，也不知道這天何時才會到來，但別忘了我們還有自己。世界美景...

這週迎來了二級微解封的防疫新生活，許多人依然選擇居家練習，這次老詩加開假日早上的*線上*課程，讓大家...